topleft
topright
Dnes je 17.11.2019, Meniny má Klaudia
inz1-8-2019.jpg 
maxim-zurich-20x28-7-2018.jpg 

i2.jpg

100% SEX LIVE VOLAJ

 

0988 572 413

0988 500 894

0988 750 154

Akcia! DUREX LONDON

london25.jpg

 

 

30-a-11-10.jpg

Mladí, sexi chlapci

NAŽIVO!

 

0986 512 493


 

 

 

montecarlo-12-2017.jpg 

 

Prihlásenie






Zabudli ste heslo?
Nemáte účet? Vytvorte si ho!
Stres je jed
Hodnotenie čitateľov: / 1
SlabéVynikajúce 
Napísal Tabu   
02.09.2008

zdravie092008_2.jpg

Stres je jed a vie zabíjať. Kúry, ktoré sľubujú, že po trojtýždňovom liečení prídete domov v plnom zdraví, sú nezmysly. Stres sa vráti, pretože sa neodstránili jeho príčiny.

 

Stres je jed

 

Medzi prvými najčastejšie používanými vetami ľudí stredného veku je táto: „Som vystresovaný." Práca, málo času, starosti s peniazmi, strach z nezamestnanosti, problémy v manželstve, opatera chorých príbuzných - to všetko v nás zanecháva stopy na tele a duši. A kedysi pred rokmi tomu lekár Hans Selye dal meno: ,stres‘. Svetová zdravotnícka organizácia považuje stres za jednu z najnebezpečnejších novodobých chorôb. Môže spôsobovať takmer všetko od infekcií, alergií a artritídy cez depresie, nespavosť, až po infarkt a porážku.

TEXT: MUDr. O. JÁNIOVÁ

 

 

Dobrý stres

Stres je však pre život potrebný. Už pred miliónmi rokov sa staral o to, aby boli naši predkovia pripravení na každodenný boj o prežitie: útek, lov, boj o pozíciu v skupine.Prežiť nám umožňuje mechanizmus s názvom ,boj alebo útek‘ - reakcia môže vzniknúť kvôli blížiacemu sa autu alebo prísnemu skúšajúcemu - šok odštartuje prehistorickú sieť reakcií, ktoré nás varujú pred nebezpečenstvom. Telom začne prúdiť adrenalín a zásobuje mozog a svaly potrebnou energiou - sme pripravení na boj alebo na útek.Súčasne sa zúžia cievy, aby tieklo menej krvi v prípade zranenia.Imunita vyšle dávku obranných teliesok, aby sa do prípadnej rany nedostala infekcia.Takúto reakciu vyvoláva každá situácia, ktorá si vyžaduje vysoký výkon. „Stres máme na to, aby sme boli schopní dobrého výkonu." Je jedno či na diaľnici, pri skúške alebo pri rannom vstávaní.Keď totiž vstaneme z postele, musí organizmus po hodinách vodorovného ležania a oddychovania obnoviť svoju činnosť, krvný obeh potrebuje vyšší tlak. Za zdravé vstávanie tiež zodpovedajú stresové hormóny.

 

Zlý stres

Časom sa však telo opotrebuje. Keď sme zaťažovaní ,ako guma‘ príliš často a dlho, môže to vyviesť našu hormonálnu reakciu z miery.U mnohých vystresovaných ľudí je hladina kortizolu neustále zvýšená - a to bez akéhokoľvek dôvodu, lebo ich organizmus už nie je schopný prispôsobiť sa každodennej záťaži.Míňame viac energie, ako potrebujeme. Natrvalo to nielenže spôsobuje obezitu, ale aj žily strácajú pružnosť a krvný tlak sa chronicky zvyšuje: hrozí artérioskleróza, infarkt alebo mozgová porážka.

U niektorých ľudí trvalý stres ničí imunitu.Je dokázané, že stres urýchľuje aj starnutie. Robili sa výskumy 30-40 ročných žien, ktoré sa starali o svoje ťažko choré deti a zistilo sa, že ich biele krvinky zodpovedali veku cca 80 rokov..!

 

Niektorí sú silnejší

Prečo niektorí z nás trpia príznakmi stresu, zatiaľ čo iní nie, to sa presne nevie.Zjavne závisí odolnosť voči stresu od zdedených vlastností, ale aj od vonkajších vplyvov.Stresoví výskumníci v minulých rokoch viackrát dospeli k faktu, že hlavnou príčinou vzniku stresu nie je priveľa práce alebo priveľká zodpovednosť a stres nie je iba manažérskou chorobou.Práve naopak: stres je problémom predovšetkým pre tých, ktorí si nie sú istí samými sebou.

 

Čomu sa vyhýbať

Najrozšírenejšími spúšťačmi stresu sú situácie, na ktoré nemáme vplyv.To sa uplatňuje najmä v prípade, keď je naša ekonomická existencia v ohrození. Keď sa cítime chudobní a bez vplyvu, bez šance na zmenu v dohľadne, to je jednou z najškodlivejších vecí pre naše zdravie.Vplyv spoločenského postavenia bol dokázaný britským epidemiológom Michaelom Marmotom. Ten so svojím tímom vyšetril 10 000 štátnych zamestnancov. Tou-to štúdiou zničil predsudky, že všetky vodcovské osoby trpia stresom: najväčšie riziko ochorenia na srdcovo-cievne choroby niesli ľudia na najnižších pozíciách pracovnej hierarchie - strážcovia, kuriéri, obyčajní referenti. Pri hľadaní príčin sa zistilo, že to je najmä chýbajúca kontrola nad každodennou prácou, ktorá sa odrážala na ich zdraví.

 

Kedy k lekárovi

Varovné signály stresu sa môžu prejavovať ako bolesti svalov, žalúdočné bolesti, ale aj ako časté nádchy a prechladnutia. Typickými sú tiež predráždenosť, prob-lémy s pamäťou, nesústredenosť a vyčerpanie.Vedieť rozlíšiť medzi užitočným a škodlivým stresom je prvý krok pre tých, ktorí ním trpia. Z nekonkrétneho ,Som vystresovaný‘ treba urobiť ,Potrebujem pomoc‘ - to je správny prístup, ktorý môže viesť k vyliečeniu.

 

Ľahká antistresová terapia

K životu potrebujeme stres, pretože nás posilňuje. Ale pozor!Po napätí musí nasledovať uvoľnenie, inak sa nám vybijú baterky. Po ťažkom výkone s vylučovaním adrenalínu musí nasledovať uvoľnenie a relax. Inak nás trvalý nátlak úplne vyšťaví.Takže je dobré, ak sa viete v piatok večer odreagovať, ak si v sobotu a nedeľu vyrazíte do prírody, ak si po ťažkej porade alebo konflikte otvoríte fľašu vína a s priateľmi zabudnete na starosti dňa.

 

Vyčerpanie

Fyzický pohyb nás zbavuje stresu lepšie než vylihovanie na gauči.Telo a myseľ sa totiž oslobodia od tlaku, svaly a cievy znova naberú energiu. Hladina hormónov sa ustáli. Po tridsiatich minútach pocítime prirodzený doping: sme šťastní a spokojní, cítime sa atraktívni, sebavedomí a silní. Ďalšia výzva? Sem s ňou! Začíname odznova.

 

Dotyky

Recept proti stresu je jednoduchý: dotýkať sa a nechať sa dotýkať, smiať sa, milovať. Už len samý telesný kontakt vyvolá kaskády hormónov, ktoré myseľ vyrovnajú a upokoja - efektívnejšie ako každá tabletka.

Komentár
Pridaj
adulincek IP:213.215.118.20 | 2009-03-05 21:59:32
skoda ze tak malo ludi robi to co iny pisu a radia,pretoze si to sami na sebe overili.Moj muz v 52 rokoch hra rekreacne squos,po ktorom ma neuveritelnu chut na sex.Je daleko kludnejsi a vyrovnanejsi.Po takomto vykone je vam skutocne jedno co robia ci nerobia ty druhi :)nezvysuje na to cas ani energia urcite by sa vylepsili medziludske vztahy.
Daniela - stres IP:41.221.159.84 | 2011-05-06 15:50:09
stes citam ze je zly, teda neprospieva. je to fakt, ze vsetkeho vela skodi. Ja mam opacny problem, nuda ma zabija. takze ako pisem aj opacna situacia je nanic takisto. nuda a stes, prosim nechodte do extremov.
Freddy - JKcBugPxPQvTDECBlM IP:67.203.23.34 | 2012-10-20 04:35:27
Σιν δξν ντĎ?έπονται οΚ αχάĎ?ΚĎ?τοι ΒĎ?ετανοί...ΓιούχαĎ?ιν τον κύĎ?Κο Σημίτη !Ποιος από αυτούς όμως θυμάται πόĎ?Îż "ευγενικά" έθετε(;) το "καυτό" θέΟι της επιĎ?τĎ?οφής των "ΟιĎ?ΟΏĎ?ων" (των Γλυπτών δΡΝιδΎ) Ď?τον -τότε- ομόλογό του Τόνυ ΜπλεĎ? ;...ΤΚ πεĎ?ιμένεις από τους αχάĎ?ΚĎ?τους κιΚ βΏĎ?βιĎ?ους ΒĎ?ετανούς όμως ; Αιδώς ΑĎ?γξίοΚ (από το Λονδίνο!), ξίĎ?τε αχάĎ?ΚĎ?τοιΤΕΛΟΣ !Δείτε τα videos!κιΚ Οξ την ματιά... της ΕλληνοφĎ?ένειας!!Ď?τις ΔευτέĎ?Îą, ΜάĎ?τιος 28, 2011
laco - fer IP:195.168.88.74 | 2013-07-10 13:34:13
to si pekne napĂ­sal
Wahyu - AEVjgreQU IP:177.10.39.30 | 2012-10-21 12:15:42
At last! Something clear I can undesrtand. Thanks!
szhfpmbgb - neXrHFFaZxIssOU IP:66.112.37.137 | 2012-10-21 20:56:41
271g6k neqpnapayscz
cngcblhg - KZcnbQzpwdBVzVOy IP:151.142.239.11 | 2012-10-22 08:24:45
oysHbT , [url=http://gqmbmjbtjmjy.com/]gqmbmjbtjmjy[/url], [link=http://xhmzdowgujkx.com/]xhmzdowgujkx[/link], http://qhzwuzgrpiez.com/
bnlowrv - hCsCGBrZqSmkV IP:190.225.246.147 | 2012-10-24 02:35:18
eBhKB3 , [url=http://oxwjtytcpblp.com/]oxwjtytcpblp[/url], [link=http://fvdsxfvycqpm.com/]fvdsxfvycqpm[/link], http://mfvtleunehbi.com/
Sourav - Beti / Ja byłam IP:188.143.234.155 | 2015-10-23 07:59:18
Beti / Ja byłam jakieś dwa tygodnie temu i było bzdaro spoko. Badał mnie młody lekarz bzdaro delikatny na początku wszystko wyjaśnił i mf3wił co będzie robił. Przy padaniu palcem nie odczuwałam żadnego bf3lu, był mały przy badaniu wziernikiem, ale dało się wytrzymać. Ogf3lnie nie jest źle i faktycznie nie ma co tak bzdaro tego przeżywać. W końcu to wizyta u lekarza.
Karla - Ahoj Peto,gratulujem IP:188.143.234.155 | 2015-10-25 02:54:48
Ahoj Peto,gratulujeme Ti k Tvojmu vykonu. Sme z toho happy a nech sa Ti dari aj dclsiah sutaziach. Drzime Ti palce a ked sa navratis, tak sa mi ozvi.Otec + Milenka http://roplnmn.com [url=http://jbiukmg.com]jbiukmg[/url] [link=http://axcnkiwlrbg.com]axcnkiwlrbg[/link]
NiopCani - Fried tomato: produce any IP:176.103.214.92 | 2017-12-17 14:35:16
Food of fried tomatoes like absolutely everything. Guests usually ask recipe are surprised talent hostess. Even children with pleasure eat fried tomato in breadcrumbs. Tomatoes very good combined are combined with many products. Garlic adds sharpness. Cheese gives ruddy crust. Italian spices turn roasted tomatoes into a dish from a restaurant. Omelette with tomatoes - simple and nutritious dish for breakfast. Prepare including sandwiches with fried tomatoes.
Cooking tomatoes simply. For cooking use butter. In olive oil - fewer calories. It is also combined mixed with fried slices tomatoes.
http://stewedtomatoes.top/how-to-can-stewed-tomatoes-at-home
STEWkine - How to fry tomatoes IP:195.184.208.195 | 2018-06-24 04:23:33
There are different ways to fry tomatoes, but each of them will require the hostess to spend several hours in the kitchen, so this yavstvo is usually better correct prepare on weekends or for special occasions. When tomatoes are roasted, they get a deep taste and are combined with seafood, antipasto and other roasted vegetables. Moreover, they are good suitable for use in the baking industry, in making bread or cake with custard.
http://stewedtomatoes.top/canned-stewed-tomatoes-recipe-delicious-simplicity
Komentuj (Pri komentároch nepouzivajte prosim diakritiku)
Meno:
Názov:
Security Image

Powered by JoomlaCommentCopyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.Homepage: http://cavo.co.nr/

 
< Predchádzajúca   Ďalšia >

Akcia! DUREX GLYDER

ambass25.jpg

 

 

inz82019.jpg 

 rakusky-klub_1-17.jpg

as.jpg 

HĽADÁŠ SEX A ZÁBAVU?

ZAVOLAJ NA:

0988 500 891

0988 200 481 

0988 750 118

0988 750 154

  

Fantastický! len 10

4160-1.jpg 

Video na mobil

33-1-09-07.jpgChceš sa na mňa

pozer?

Pošli sms SXT na číslo

7505 a dostaneš video

na mobil, kde ma

uvidíš! Cena 0,478 Eur

za kus. (Musíte mať nadstavený WAP)

 

 

Atlantis G: len 14,90

4910.jpg

 

 

kvatrofin-3-18_1.jpg 

 

 

Guličky: len 5,90

3120.jpg

 

 

 

 
www.tabu.sk
Joomla Templates by JoomlaShack Joomla Templates